笋子的功效与作用 笋子是一种非常营养丰富的蔬菜，其所含的营养成分十分丰富多样。笋子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排便，减少便秘的发生；笋子所含的硒元素能够保护肝脏，起到强化免疫力的作用；此外，笋子中还含有一些对血液循环有益的物质，如钾、镁等矿物质以及维生素C等。 笋子的营养价值 笋子所含的营养成分非常丰富，适度地食用有益于身体健康。笋子中含有大量纤维素，不仅可以促进消化道蠕动，也可以降低胆固...